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Neurojackpot

Ressourcen

Mit diesen Informationsquellen und Hilfsmittel sind wir 2022 gestartet und empfehlen wir Betroffenen als Unterstützung für den Einstieg in die Mind Body Welt und ihren Prozess, von neuroplastischen Schmerzen & Symptomen zu genesen. Unterdessen gibt es nebst umfassenden Ressourcen auf Englisch auch zahlreiches Material und umfassende Unterstüztungsangebote auf Deutsch.

Das Buch "The Way Out" (en) von Alan Gordon und Alon Ziv stellt Pain Reprocessing Therapy (PRT) vollständig und anschaulich vor. Das Buch ist auch Deutsch erhältlich ("Wege aus dem Schmerz"). Es kann helfen, tiefer in PRT einzutauchen und die Zusammenhänge von Schmerz, Angst und dem Nervensystem zu verstehen. Zudem kann es dabei unterstützen, die kleineren "Häppchen" aus Curable (siehe weiter unten) besser einordnen zu können. Die Autoren verstehen es, wissenschaftliche Informationen in ein Buch zu packen, das Freude beim Lesen bereitet und für den Genesungsprozess motiviert. Sie liefern klare Beschreibungen dessen, was im Körper vor sich geht, wenn man chronische Schmerzen hat und beschreiben nützliche Strategien, um dem Hirn diese Art von Schmerzen wieder abzutrainieren.

Die App von Curable (en) ist eine hervorragende Begleitung im Prozess, chronische Schmerzen & Symptome abzutrainieren. Sie beinhaltet unter anderem die Komponenten von PRT. Für uns war die App der Türöffner in die Mind Body Welt.

Das TMS Wiki (en) umfasst zahlreiche Informationen zum Mind Body Verständnis. Man findet einen kostenlosen, mehrteiligen Kurs in PRT von Alan Gordon, Expert:innen beantworten häufige Fragen, es gibt Hinweise zu weiterführenden Informationsquellen und eine riesige Sammlung der wissenschaftlichen Studien zum Thema.

Podcast „Like Mind Like Body“ (en): Interviews mit Expert:innen zu den unterschiedlichsten Themen aus dem Mind Body Universum. Aus jeder Folge lässt sich aus unserer Sicht etwas für den eigenen Weg ableiten. Nicht selten waren die Folgen für uns gespickt mit Aha-Erlebnissen.

Podcast „Tell Me About Your Pain“ (en): Alan Gordon und Alon Ziv stellen PRT anhand von Fällen aus der Praxis vor. Auch hier gab es für uns viele Aha-Erlebnisse und Denkanstösse für den eigenen Prozess.

"Muss das so wehtun?" Der deutschsprachige Podcast, den wir co-hosten und der sich ganz dem Mind Body Verständnis und daraus abgeleiteten Behandlungsmethoden verschrieben hat, um einen ganzheitlichen Weg zur Genesung von chronischen Schmerzen & Symptomen aufzuzeigen.

Das Booklet (de) von Steve Haines und Sophie Standing bietet eine herausragende Erklärung des Phänomens "Schmerz" auf Deutsch. Es ist anschaulich, umfassend und geht auch darauf ein, warum unser herkömmliches Verständnis von Schmerz und die Behandlungsmethoden veraltet sind. Jedoch sollte im zweiten Teil des Booklets berücksichtigt werden, dass es erstmals 2015 erschien (Originalsprache Englisch) und seitdem wirksame Behandlungsmethoden ent- respektive weiterentwickelt wurden, wie beispielsweise PRT, die dann anderswo vertieft nachgelesen werden können. Trotzdem enthält es auch weiterhin sehr hilfreiche Tipps des Autors. Diese 32-seitige Lektüre auf Deutsch ist äusserst empfehlenswert!

Tame The Beast

5-minütiges Erklärvideo mit deutschem Untertitel als sehr guter Einstieg in die Thematik

What is pain - Overview Videos (Dr. Howard Schubiner)

Playlist mit 6 kurzen, gut verständlichen Erklärvideos

Was ist Schmerz - die Erklärvideos auf Deutsch (Original: Dr. Howard Schubiner)

Playlist übersetzt und zur Verfügung gestellt von Schmerztherapie am Rothenbaum.

Wie entstehen Schmerzen? (Lorimer Moseley)

Spannender und unterhaltsamer Vortrag mit deutschem Untertitel über die Entstehung von Schmerz.

Pain revolution: why we need it and why you can be part of it (Lorimer Moseley)

Wie werden chronische Schmerzen heute behandelt, warum das schlecht ist und wie es besser wäre.

Pain, the brain and your amazing protectometer (Lorimer Moseley)

90-minütiger Vortrag von Lorimer Moseley. Hier erzählt er alles.

Q&A mit Dr. Stracks & Laura Seago

Hast du Fragen oder Zweifel. Die Chance ist gross, dass sie hier beantwortet und entkräftet werden.

Explaining Chronic Pain (Dr. Schubiner)

Erklärung für chronische Schmerzen: Die Rolle von Stress und die Entstehung von neuronalen Pfaden

Weitere Ressourcen

Umfassende Sammlung deutschsprachiger Mind Body Ressourcen (DACH)

Die HELP Mee Schmerztherapie App (Deutschland)

Flippin‘ Pain (Schottland)

Pain Revolution (Australien)

Tame the Beast (Australien)

Association for Treatment of Neuroplastic Symptoms; früher Physiological Disorder Association - PPDA (United States / weltweit)

This Might Hurt (Dokumentarfilm und weiterführende Informationen zum Mind Body Verständnis)

Pain Brain (Dokumentarfilm über PRT)

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